Fußpflege-Routine – in wenigen Schritten zu schönen Füßen
Multi-Talent Fußbad – Beauty-Hero, Heilmittel und Seelentröster
Fußbäder sind wahre Multi-Talente! Selbstverständlich gehören sie zur Beauty-Routine bei einer Pediküre dazu. Was Viele vielleicht nicht wissen: sie können darüber hinaus auch positive gesundheitliche Effekte haben. Die Naturheilkunde setzt Fußbäder aufgrund der positiven Erfahrungen schon jahrhundertelang ein, beispielsweise bei schmerzhaften Nagelbettentzündungen, Blasenentzündungen, Erkältungen, Menstruationsbeschwerden oder Schlafstörungen.
Im Sommer sorgen sie darüber hinaus für Erfrischung und im Winter lassen sie kalte Füße wieder angenehm warm werden. Und nicht zuletzt geben uns warme Fußbäder ein kuscheliges, geborgenes Gefühl und tun damit auch der Seele gut!
Für die Pediküre ist der Vorteil eines Fußbades neben der wunderbaren Erfrischung und gründlichen Reinigung des Fußes vor allem, dass spröde Hornhaut und Nagelhaut aufgeweicht werden und sich so leichter entfernen lassen.
Mit Lavendel, Meersalz und Algen zu mehr Wohlbefinden in den Füßen
Für intensive Pflege vor allem rauer, rissiger Stellen eignet sich ein ölhaltiges Fußbad, wie das Footworks 3-in-1 Pflegeöl mit Lavendel, besonders gut. Bei Kombi-Produkten kann das Öl nicht nur als Fußbad verwendet sondern danach auch wunderbar zur Massage der Füße eingesetzt werden. Lavendelöl ist besonders für seine beruhigende Wirkung bekannt und kann daher am Abend angewendet guten Schlaf fördern.
Schmerzende, heiße Füße freuen sich gerade in der Sommerzeit über revitalisierende Inhaltsstoffe im Fußbad, wie zum Beispiel Meersalz oder Algenextrakte im Footworks Revitalisierendes Fußbad.
Heiß oder kalt – die Temperatur des Fußbades entscheidet über die Wirkung
Ob das Fußbad kalt, warm oder mit ansteigender Temperatur gewählt wird, hängt vom gewünschten Effekt ab.
Kalte Fußbäder sind zwischen 12 und 18 Grad warm und werden zwischen 30 Sekunden und 2 Minuten angewendet. Ihnen wird nachgesagt, dass sie gegen Müdigkeit, geschwollene Beine, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen helfen können. Danach werden die Füße nicht mit dem Handtuch sondern einfach an der Luft getrocknet.
Warme Fußbäder haben eine Temperatur von 35 bis 40 Grad. Die Dauer des Bades liegt bei 10 bis maximal 20 Minuten. Ihnen wird eine entspannende, krampflösende Wirkung zugeschrieben. Warme Fußbäder können den Kreislauf beeinflussen, so dass es wichtig ist, dem Körper danach Ruhe zu gönnen.
Ansteigende Fußbäder sind dank Pfarrer Kneipp den meisten Menschen ein Begriff als Mittel gegen eine drohende Erkältung. Für das Bad bei 33 Grad beginnen und innerhalb von 20 Minuten immer wieder heißes Wasser zufügen, so dass am Ende eine Temperatur von gut 40 Grad erreicht wird. Auch nach einem ansteigenden Fußbad solltest du dich ein wenig ausruhen.
Wie du deine Füße durch Peeling streichelweich bekommst, erfährst du auf der nächsten Seite.