Süße Sommerfrüchte für die Schönheit
Sie kommen in allen Farben und Formen daher. Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren & Co. Dabei enthalten sie nicht nur zahlreiche Vitamine, sondern sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Antioxidantien. Und das macht sie zu wahren Anti-Aging-Heroes – echtes Beauty Food also. Die in ihnen enthaltenen Anthocyane, vorkommend in dunklem, rotem Obst und Gemüse, schützen die Blutgefäße und unterstützen so bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus stärken sie auch das Immunsystem und die Gelenke. Die enthaltenen Ballaststoffe unterstützen außerdem die Verdauung.
Tipp: Beeren nur sanft waschen
Beeren sind empfindliche Gebilde, die nur ganz leicht gewaschen werden sollten, um ihre fragile Struktur nicht zu zerstören. Nie direkt unter den Wasserstrahl halten, sondern besser in ein Schüssel mit kaltem Wasser geben, kurz schwenken und wieder aus dem Wasser nehmen. Am besten ist daher natürlich auch der Verzehr von ungespritzten Beeren.
Früchte und Blätter im Einsatz
Bei manchen Beeren werden nicht nur die Früchte selbst, sondern auch die Blätter verwendet. So werden Brombeerblätter in der Naturheilkunde gegen Husten und Himbeerblätter gegen Halsschmerzen, aber auch zur Zyklus-Regulierung angewendet.
Ohhhh, wow… Schönheit von außen
Wir alle wissen es: Rauchen, der Verzehr von zu vielen tierischen Nahrungsmitteln, intensives Sonnenbaden – all das tut unserer Haut nicht gut. Kurz gesagt: sie beschleunigen die Anzeichen der Hautalterung. Um die Zellen gegen die Freien Radikale zu schützen braucht es Lebensmittel mit einer stark antioxidativen Wirkung. Hier ganz weit vorn: die Beeren. Sie sind voller Antioxidantien, wie Vitamin C, Polyphenole und Anthocyane. Faustregel: je dunkler die Beeren, desto besser. Die Fruchtsäuren helfen außerdem, dass sich die oberen, abgestorbenen Schüppchen der Haut leichter lösen. Es gilt also nicht nur „Essen für die Schönheit“ – Beeren sind auch äußerlich angewendet echte Beauty Heroes.
We love…. Produkte mit sommerlich-frischen Beeren
- Bubble Bath Himbeere & Johannisbeere
- Eve Alluring mit Elixier aus roten Früchten, Neroli-Blüte & Sandelholz
- Far Away Rebel mit Crème de Cassis, Orangenblüte & salzige Schokolade
- Naturals Himbeere & Johannisbeere:
- Körperlotion
- Körperspray
- Handcreme
- Senses:
- Kir Royale mit Himbeere & Johannisbeere Duschgel
- Tranquil Moments mit Johannisbeere & Zitrone
- Color Trend Lippenbalsam LSF 15:
- Beeren
- Erdbeere
Hmmm, lecker… Schönheit von innen
Sie sind das Sinnbild für Sommer, Sonne, gute Laune…. Und selbstverständlich super gesund. Mindestens eine Handvoll Beeren darf es da im Sommer schon sein. Ob einfach von der Hand in den Mund oder in etwas raffinierteren Gerichten – eines ist klar: sie sind immer lecker!
Nächste Woche auf dem Blog: Beauty Food Kokosnuss!
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