Ayurveda: Rituale für Körper und Geist

Als Ayurveda wird das traditionelle und ganzheitliche Medizinsystem Indiens bezeichnet. Mehr als 5.000 Jahre reichen seine Wurzeln demzufolge in die Vergangenheit zurück.

Die drei Doshas

Die ayurvedische Heilkunde beschreibt Gesundheit als das Gleichgewicht der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Im Ayurveda verfügt in diesem Sinne jeder Mensch über eine individuelle Zusammensetzung der drei Lebensenergien, aus der seine Konstitution und seine Persönlichkeit hervorgehen. Diese Doshas prägen die körperliche Erscheinung, Verhaltensformen sowie die Anfälligkeit für Krankheiten.

Vata – Luft & Äther

symbolisiert das Bewegungsprinzip in unserem Körper wie die zum Leben notwendigen Bewegungen des Atems, des Herzens und der Verdauung. Das Nervensystem, der Bewegungsapparat und die Immunität zählen beispielsweise zu seinen wichtigsten Aspekten.

Pitta – Feuer & Wasser

steht für das Umsetzungsprinzip auf der körperlichen und geistigen Ebene. So ist es verantwortlich für alle Stoffwechsel- und Verdauungsvorgänge sowie für die Intelligenz und die geistigen Fähigkeiten des Menschen.

Kapha – Erde & Wasser

ist für das Prinzip der Stabilität im Organismus und die geistige und körperliche Stärke verantwortlich. Es schenkt dem Körper Ruhe, Ausdauer sowie Immunkraft.

Körper und Seele im Einklang

Befindet sich das ursprüngliche Dosha-Gefüge in seinem harmonischen Gleichgewicht und Normalzustand, so ist der Mensch gesund, widerstandsfähig und glücklich. Sind die Doshas jedoch gestört, überwiegt also ein Dosha oder wird eines nicht berücksichtigt, so ist dies die Ursache von physischen und psychischen Beschwerden aller Art. Angefangen von Alltagsproblemen wie innere Unruhe, Kopfschmerzen oder Antriebslosigkeit, aber auch bis hin zu schweren Erkrankungen. Mit dem Wissen um den eigenen Dosha-Typ kann man somit ideal auf die Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele eingehen. In der Ayurvedakur wird darauf aufbauend mit Hilfe einer typgerechten Ernährung, vitalisierenden Ölmassagen sowie wirkungsvollen Ausleitungsverfahren und Heilkräutern die Gesundheit des Gesunden gestärkt und die Krankheit des Kranken behandelt.

Die neue Planet Spa-Linie The Ayurveda Ritual ist von der ayurvedischen Lehre inspiriert und verhilft so zu mehr innerer Balance und gesteigertem Wohlbefinden.

Planet Spa The Ayurveda Ritual

Entdecke die Schönheitsgeheimnisse Indiens mit einem neuen, ganzheitlichen Pflegeritual. Nach ayurvedischen Rezepturen entwickelt, um Geist und Seele zu beruhigen und wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.

Angereichert mit Goldener Milch: eine nährende Mischung aus indischer Kurkumawurzel und Kokosmilch. Kurkuma hat hochwirksame Inhaltsstoffe, wirkt antientzündlich und ist ein starkes pflanzliches Antioxidans. Kokosmilch hydratisiert, balanciert und beruhigt die Haut.

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Gesichtsmaske: Eine pflegende, cremige Maske. Macht die Haut weich, geschmeidig und schenkt ihr neue Energie und Strahlkraft.

Öl für Körper, Haare und zum Baden: Ein leichtes, nicht fettendes Körper- und Badeöl. Zieht schnell ein, um die verlorene Feuchtigkeit der Haut wiederherzustellen. Verwende das Öl als entspannenden Badezusatz, als nährende Haarpflege, als Massageöl oder je nach Bedarf punktuell für Schläfen, Hände und Kopfhaut.

Körperbutter: Eine ultra-reichhaltige Feuchtigkeitspflege. Versorgt die Haut sofort mit Feuchtigkeit und pflegt sie außerdem seidig glatt.

Ayurveda Ritual mit Planet Spa

Nimm als Auszeit vom Alltag ein warmes Bad mit kostbaren Essenzen und nähre währenddessen deine Gesichtshaut. Anschließend verleiht die Körperbutter oder das Öl eine Extraportion Pflege.

• Öl ist ein heiliges Element der indischen Ayurveda-Rituale. Gib das Planet Spa The Ayurveda Ritual Öl in dein Badewasser und massiere es als Haarpackung sanft in Kopfhaut und Haare.

• Danach die Planet Spa The Ayurveda Ritual Gesichtsmaske auftragen und 5-10 Minuten im Bad entspannen. Die Maske mit einem warmen, feuchten Tuch abnehmen und die Haare nach der Einwirkzeit des Öls gründlich ausspülen.

• Trage nach dem Bad die nährende Planet Spa The Ayurveda Ritual Körperbutter auf die noch feuchte Haut auf und genieße den Duft, der deine Sinne beruhigt.

• Massiere das reichhaltige Planet Spa The Ayurveda Ritual Öl mit gezieltem Druck in Schläfen, Handflächen, Finger und Nacken ein. Verspannungen werden dadurch gelöst und der Körper entspannt intensiv.

Was du außerdem noch tun kannst, um im Alltag mehr Balance zu finden, liest du in unserer Rubrik Selfcare Sunday.

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